台北一中

TED-5種令傾聽更有效的方法

「我們逐漸失去的傾聽的能力。」

在現在資訊爆炸的時代，現代人都更在意速度、效率。

但我們與其說追求這些，不如說是追求"吸睛亮眼"的東西。

想要慢下來，去傾聽一切事物，對現代人來說已經是頗為困難的一件事情。

在這邊，講者分享了五種可以練習傾聽的方式，這邊列出與大家分享！

1、沉默：每天沉默三分鐘，找個安靜的地方，幫自己重新設定耳朵、讓自己聽見"安靜"。

2、混合器：在任意有聲音的環境下，嘗試去聽各種不同的聲音，如咖啡廳或是湖邊，看能聽到多少聲音，鍛鍊聆聽的素質。

3、品嘗：享受平常音，透過仔細體會、品嘗周遭的聲音，聽出自己心中的交響曲！

4、聆聽的位置(立場)：透過不同的立場，去聆聽各式各樣的聲音，並用各種立場或尺度去理解他們的含意。

5、RASA：Receive，要專注於人。Appreciate，善用賞識、肯定對方的小詞語。Summarise，總結，為你所聽到的話語下結論。Ask，提出問題。

透過聆聽，我們能夠更加地體驗生活，並且與這個世界做連結，使彼此互相理解，甚至連結精神！

讓我們一起透過簡單的練習，讓自己成為生活中聆聽的佼佼者，並且提升生活品質，與世界做更多連結吧！